вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец- 120.00 гр, яйца вар- 140.00 гр, обед: перец сладкий- 50.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, баклажан- 150.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.674 жиры:16.127 г. белки: 23.62 г. углеводы: 30.05 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 580.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.35 мг.
Железо: 4.9 мг. Кальций: 118.35 мг.
Натрий: 118.36 мг. Фосфор: 213.05 мг.
Калий: 1.35 г. Витамин А: 3.61 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин С: 209.5 мг. Магний: 93.3 мг.
Хлор: 249 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 46.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru