вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, курица- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.5 жиры:23.8 г. белки: 32.5 г. углеводы: 134.3 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 301.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.75 мг. Витамин С: 107.1 мг.
Железо: 10.85 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 230 мг. Магний: 214.7 мг.
Натрий: 317.2 мг. Фосфор: 804.6 мг.
Сера: 305.5 мг. Хлор: 316.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru