вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: пельмени- 60.00 гр, вода- 1750.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.02 жиры:19.79 г. белки: 25.18 г. углеводы: 35.79 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 2032.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 5.49 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Железо: 18.51 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 434.64 мг. Магний: 144.46 мг.
Натрий: 197.4 мг. Фосфор: 541.26 мг.
Сера: 240.32 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru