вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.48 жиры:38.38 г. белки: 23.24 г. углеводы: 12.7 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 204.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6.78 мкг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 1.69 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 3.76 мг. Калий: 440.32 мг.
Кальций: 110.82 мг. Магний: 39.76 мг.
Натрий: 866.82 мг. Фосфор: 339.08 мг.
Сера: 140.68 мг. Хлор: 149.42 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru