вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, морковь- 50.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.62 жиры:55.44 г. белки: 60.92 г. углеводы: 36.23 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2143.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.74 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.79 мг. Витамин С: 212.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 8.72 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 213 мг.
Магний: 155.6 мг. Натрий: 273 мг.
Фосфор: 560.6 мг. Сера: 393 мг.
Хлор: 331 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru