вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: помидор- 150.00 гр, зелень- 5.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, огурец- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.748 жиры:7.284 г. белки: 21.25 г. углеводы: 112.64 г.

съедено еды: 589 гр. , воды в рационе: 258.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.51 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 6.19 мг. Витамин С: 57 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 85.05 мг. Магний: 251.05 мг.
Натрий: 74.52 мг. Фосфор: 402.15 мг.
Сера: 106 мг. Хлор: 148.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru