вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.849 жиры:5.792 г. белки: 18.39 г. углеводы: 94.03 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 215.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.01 мг. Калий: 949.15 мг.
Кальций: 86.4 мг. Натрий: 62.51 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 5.55 мг.
Фосфор: 385.7 мг. Витамин А: 1.68 мг.
Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.46 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин С: 55 мг. Магний: 246.5 мг.
Хлор: 126.4 мг. Йод: 9.6 мкг.
Сера: 102.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru