вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: салат цезарь- 20.00 гр, вода- 1750.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 148.64 жиры:7.28 г. белки: 7.6 г. углеводы: 7.94 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1785.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 8.12 мкг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 5.84 мг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Железо: 17.02 мг.
Калий: 643.18 мг. Кальций: 170.9 мг.
Магний: 108.8 мг. Натрий: 97.86 мг.
Фосфор: 250.04 мг. Сера: 16.26 мг.
Хлор: 184.02 мг. Йод: 2.02 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru