вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 140.00 гр, салат- 30.00 гр, yoghurt 3%- 370.00 гр, mjölk 3%- 150.00 гр, тофу маринованный- 100.00 гр, брынза- 40.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.79 жиры:38.7 г. белки: 57.88 г. углеводы: 145.09 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 313.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 4.41 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 114.9 мг.
Железо: 13.88 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 384.1 мг. Магний: 99 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 347.2 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 29.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru