вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.042 жиры:19.008 г. белки: 12.97 г. углеводы: 8.29 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 696.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 2.08 мг. Железо: 1.32 мг.
Калий: 521 мг. Кальций: 265.29 мг.
Магний: 51.5 мг. Натрий: 584.14 мг.
Фосфор: 263.86 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru