вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 165.00 гр, gammaldags mjölk- 350.00 гр, тофу маринованный- 70.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, брынза- 40.00 гр, mjölk 3%- 200.00 гр, шоколад с орехами- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1475.11 жиры:67.84 г. белки: 60.37 г. углеводы: 171.67 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 478.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 40.24 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 53.4 мг.
Железо: 6.34 мг. Калий: 965.2 мг.
Кальций: 402 мг. Магний: 952.8 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 387.6 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин B12: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru