вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца вар- 140.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.45 жиры:19.11 г. белки: 22.08 г. углеводы: 33.25 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 315.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.75 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 10.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 385.75 мг.
Кальций: 123 мг. Магний: 40.75 мг.
Натрий: 46 мг. Фосфор: 126 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 105.75 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru