вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 20.00 гр, брынза- 30.00 гр, yoghurt 3%- 100.00 гр, mjölk 3%- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло сливочное- 1.00 гр, хлеб из отрубей- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.475 жиры:15.565 г. белки: 17.85 г. углеводы: 33.65 г.

съедено еды: 416 гр. , воды в рационе: 97.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин РР: 1.04 мг. Железо: 2.24 мг.
Калий: 217.15 мг. Кальций: 186.12 мг.
Магний: 54 мг. Натрий: 476.67 мг.
Фосфор: 218.79 мг. Сера: 17.6 мг.
Хлор: 31.6 мг. Йод: 3.66 мкг.
Витамин С: 10.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин Д: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru