вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: перловая крупа(ГИ:50)- 70.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 200.00 гр, Кефир1%“Словяночка“- 400.00 гр, паннасиус- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.618 жиры:18.602 г. белки: 115.6 г. углеводы: 71.54 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 1657.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.99 мг.
Витамин РР: 21.56 мг. Железо: 5.94 мг.
Калий: 956.4 мг. Кальций: 99.76 мг.
Магний: 120 мг. Натрий: 147.56 мг.
Фосфор: 611.54 мг. Сера: 425.9 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru