вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.98 жиры:27.5 г. белки: 33.21 г. углеводы: 86.16 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2414.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 7.24 мкг.
Витамин РР: 5.81 мг. Витамин С: 74.72 мг.
Железо: 26.39 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 258.72 мг. Магний: 1.27 г.
Натрий: 229.5 мг. Фосфор: 452.31 мг.
Сера: 220.22 мг. Хлор: 3 г.
Йод: 9.65 мкг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru