вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Творог нежный“Президент“0%- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, Тилапия- 200.00 гр, Кефир1%“Словяночка“- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 70.00 гр, груша- 135.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.749 жиры:33.211 г. белки: 97.8 г. углеводы: 93.42 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 1625.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.11 мг. Витамин С: 25.05 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 10.34 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 115.23 мг.
Магний: 105.05 мг. Натрий: 139.08 мг.
Фосфор: 458.57 мг. Сера: 256.25 мг.
Хлор: 81.65 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru