вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Творог нежный“Президент“0%- 200.00 гр, виноград- 35.00 гр, паннасиус- 200.00 гр, Кефир1%“Словяночка“- 500.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 70.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.159 жиры:18.846 г. белки: 117.97 г. углеводы: 100.4 г.

съедено еды: 2.93 кг. , воды в рационе: 1685.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 19.89 мг.
Витамин С: 25.7 мг. Железо: 9.81 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 121.68 мг.
Магний: 115.95 мг. Натрий: 208.38 мг.
Фосфор: 613.52 мг. Сера: 438.35 мг.
Хлор: 158.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru