вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: яблоко- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.75 жиры:9.35 г. белки: 19.1 г. углеводы: 64.95 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 677.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 19.25 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 754 мг. Магний: 115.25 мг.
Натрий: 337 мг. Фосфор: 575.5 мг.
Сера: 173.75 мг. Хлор: 633.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru