вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: перец сладкий- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 120.00 гр, огурец- 100.00 гр, баклажан- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 112.521 жиры:0.634 г. белки: 4.37 г. углеводы: 23.81 г.

съедено еды: 446 гр. , воды в рационе: 405.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.93 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.07 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 222.5 мг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 976.25 мг.
Кальций: 69.47 мг. Магний: 61.2 мг.
Натрий: 78.37 мг. Фосфор: 137.38 мг.
Хлор: 177.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Сера: 36.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru