вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, брынза- 53.00 гр, хлеб из отрубей- 285.00 гр, mjölk 3%- 300.00 гр, тофу маринованный- 140.00 гр, редис- 50.00 гр, yoghurt 3%- 200.00 гр, кабачок- 400.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1523.299 жиры:55.239 г. белки: 80.55 г. углеводы: 196.62 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 883.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 143.03 мг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 461.4 мг.
Магний: 110.5 мг. Натрий: 1.59 г.
Фосфор: 426.7 мг. Сера: 20 мг.
Хлор: 197 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru