вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, грудинка копченая свинина- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, чебурек- 150.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1467.59 жиры:84.42 г. белки: 71.11 г. углеводы: 112.44 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2014.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.1 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 32.84 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 12.08 мг.
Витамин Е: 9.79 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 11.15 мг. Витамин С: 83.56 мг.
Железо: 26.78 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 286.08 мг. Магний: 255.42 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 918.16 мг.
Сера: 489.92 мг. Хлор: 2.39 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru