вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки вареные- 50.00 гр, салат греческий с брынзой- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 124.25 жиры:9.4 г. белки: 15.2 г. углеводы: 6.75 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 63.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 23.25 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 375.5 мг. Кальций: 135.55 мг.
Магний: 32.5 мг. Натрий: 324.7 мг.
Фосфор: 160.35 мг. Сера: 97.05 мг.
Хлор: 168.65 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru