вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, курица- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.25 жиры:48.65 г. белки: 48.6 г. углеводы: 41.95 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 337.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.95 мг. Витамин С: 47.3 мг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 138.5 мг. Магний: 117.7 мг.
Натрий: 379.2 мг. Фосфор: 665.1 мг.
Сера: 492 мг. Хлор: 270.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru