вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 400.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, масло слив.Анкор- 10.00 гр, молоко Вологодское- 125.00 гр, сыр 17% Холлендер- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.636 жиры:16.055 г. белки: 14.38 г. углеводы: 70.85 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 4.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.7 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 74.14 мг. Натрий: 109.72 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 40 мг.
Магний: 43.5 мг. Фосфор: 77.5 мг.
Сера: 38.75 мг. Хлор: 13.25 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru