вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.34 жиры:63.48 г. белки: 66.56 г. углеводы: 9.98 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 347 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.88 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 9.32 мг.
Калий: 699 мг. Кальций: 1.09 г.
Магний: 123.6 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 396 мг.
Хлор: 189 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru