вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пиво- 1500.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1193.75 жиры:13.3 г. белки: 41.25 г. углеводы: 152.55 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 1172.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.07 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 32.05 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 194.75 мг.
Натрий: 577 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 296.25 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 3.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru