вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 600.00 гр, гречка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938 жиры:15.6 г. белки: 49.8 г. углеводы: 159.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 547 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин РР: 9.6 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 14 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 784 мг. Магний: 490 мг.
Натрий: 306 мг. Фосфор: 1.17 г.
Холестерин: 30 мг. Сера: 338 мг.
Хлор: 666 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru