вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, груша- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, помидор- 150.00 гр, абрикос- 150.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.76 жиры:36.957 г. белки: 41.46 г. углеводы: 108.88 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2220.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.49 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.16 мг.
Витамин РР: 6.04 мг. Витамин С: 86.06 мг.
Витамин B12: 1.01 мкг. Железо: 16.31 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 440.91 мг.
Магний: 175.1 мг. Натрий: 651.47 мг.
Фосфор: 583.63 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин Н: 6.26 мкг. Сера: 162.7 мг.
Хлор: 1.63 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru