вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, баклажан- 150.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, томаты- 150.00 гр, нектарины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.835 жиры:9.25 г. белки: 19.7 г. углеводы: 170.25 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2026.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.36 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В6: 2.08 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин РР: 9.75 мг.
Витамин С: 396.5 мг. Железо: 15.35 мг.
Калий: 3.17 г. Кальций: 451.5 мг.
Магний: 2.4 г. Натрий: 414 мг.
Фосфор: 446 мг. Сера: 101 мг.
Хлор: 342.48 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.95 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru