вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: смородина- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 3000.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кефир нежирный- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.034 жиры:31.456 г. белки: 40.59 г. углеводы: 36.57 г.

съедено еды: 3.69 кг. , воды в рационе: 3577.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 20.03 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.23 мг.
Витамин РР: 6.17 мг. Витамин С: 119.14 мг.
Железо: 11.87 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 491.15 мг. Магний: 143.25 мг.
Натрий: 367.67 мг. Фосфор: 703.64 мг.
Сера: 434.05 мг. Хлор: 492.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Витамин Д: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru