вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, курица окорочка- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, салат цезарь- 120.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 4.00 гр, Сырок глазированный с черносливом 15%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.618 жиры:43.984 г. белки: 48.72 г. углеводы: 74.58 г.

съедено еды: 594 гр. , воды в рационе: 14.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 14.28 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 8.22 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Железо: 11.19 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 414.12 мг. Магний: 139.32 мг.
Натрий: 634.18 мг. Фосфор: 595.84 мг.
Сера: 80.64 мг. Хлор: 209.4 мг.
Йод: 7.68 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru