огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 150.00 гр, груша- 100.00 гр, орех арахис- 40.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 150.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, грудинка копченая свинина- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1472.476
жиры:92.317 г.
белки: 36.6 г.
углеводы: 125.62 г.
съедено еды:
2.69 кг. , воды в рационе: 2212.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1472.476