вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.764 жиры:53.191 г. белки: 29.83 г. углеводы: 33.96 г.

съедено еды: 651 гр. , воды в рационе: 430.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.61 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 59.1 мг.
Железо: 10.95 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 207.45 мг. Магний: 125.8 мг.
Натрий: 837.56 мг. Фосфор: 391.88 мг.
Хлор: 118.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 24.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru