вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр, рыба жареная- 300.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1601.7 жиры:49.1 г. белки: 79.3 г. углеводы: 227.3 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2247 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 2.2 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 28.7 мг. Витамин С: 61.3 мг.
Железо: 14.7 мг. Калий: 3.47 г.
Кальций: 380.4 мг. Магний: 520 мг.
Натрий: 515 мг. Фосфор: 1.61 г.
Сера: 613.8 мг. Хлор: 870.3 мг.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru