вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, нектарины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.527 жиры:46.256 г. белки: 40.15 г. углеводы: 46.57 г.

съедено еды: 721 гр. , воды в рационе: 483.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 12.04 мг.
Железо: 7.68 мг. Кальций: 198 мг.
Натрий: 260.63 мг. Фосфор: 477.5 мг.
Витамин А: 5.37 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 65.2 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Калий: 1.76 г. Магний: 117.6 мг.
Сера: 218.6 мг. Хлор: 173.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru