вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: лук жарен. в раст. масле- 50.00 гр, соус томатный- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, гречка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.352 жиры:11.128 г. белки: 13.96 г. углеводы: 70.56 г.

съедено еды: 162 гр. , воды в рационе: 49.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.39 мг.
Витамин Н: 0.78 мкг. Витамин РР: 3.81 мг.
Витамин С: 12.26 мг. Железо: 6.25 мг.
Калий: 635.63 мг. Кальций: 57.85 мг.
Магний: 170.01 мг. Натрий: 12.7 мг.
Фосфор: 302.02 мг. Сера: 139.56 мг.
Хлор: 62.51 мг. Йод: 5.91 мкг.
Витамин А: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru