вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Масло оливковое- 10.00 гр, Персики- 120.00 гр, Апельсин- 200.00 гр, Картофель отварной- 10.00 гр, Семга на пару- 200.00 гр, Котлеты из трески домашние- 288.00 гр, Кабачки тушеные- 400.00 гр, Мороженое Зол. Ст. 100г- 20.00 гр, клубника- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1156.2 жиры:58.1 г. белки: 84.48 г. углеводы: 67.37 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 319.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Фосфор: 105.5 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин С: 144.5 мг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 941.6 мг.
Кальций: 112 мг. Магний: 56.2 мг.
Натрий: 67 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.95 мкг. Сера: 8 мг.
Хлор: 10.5 мг. Йод: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru