вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца вар- 100.00 гр, огурец- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.382 жиры:11.056 г. белки: 13.81 г. углеводы: 8.66 г.

съедено еды: 226 гр. , воды в рационе: 114.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.16 мг. Калий: 169.35 мг.
Кальций: 28.7 мг. Натрий: 9.68 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Фосфор: 52.9 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин С: 12 мг. Магний: 16.8 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru