вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень телячья жареная- 200.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, абрикос- 240.00 гр, помидор- 285.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1545.61 жиры:104.105 г. белки: 77.64 г. углеводы: 106.85 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2785.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.8 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 6.13 мг. Витамин В3: 19.26 мг.
Витамин В6: 3.34 мг. Витамин В9: 0.68 мг.
Витамин Е: 14.69 мг. Витамин Н: 0.24 мг.
Витамин РР: 26.35 мг. Витамин С: 234.29 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.14 мг.
Железо: 38.12 мг. Калий: 4 г.
Кальций: 429.9 мг. Магний: 334.65 мг.
Натрий: 488.95 мг. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 771.45 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru