вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, йогурт нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.1 жиры:24.5 г. белки: 32.4 г. углеводы: 79.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 556 мг.
Кальций: 80 мг. Магний: 134 мг.
Натрий: 105 мг. Фосфор: 514 мг.
Сера: 267 мг. Хлор: 147 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru