вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зерновой хлеб- 18.00 гр, лосось семга малосоленые- 15.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 270.00 гр, сыр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.93 жиры:24.93 г. белки: 15.9 г. углеводы: 9.03 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 18.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 0.19 мг. Витамин РР: 10.31 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин С: 0.43 мг. Железо: 2.83 мг.
Калий: 883 мг. Кальций: 176.65 мг.
Магний: 110.05 мг. Натрий: 94.5 мг.
Фосфор: 184 мг. Хлор: 24.75 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.9 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru