вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 1750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.45 жиры:7.25 г. белки: 9.95 г. углеводы: 27.3 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2649.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 9.25 мг. Витамин С: 76.4 мг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 123.05 мг. Магний: 160.45 мг.
Натрий: 101.55 мг. Фосфор: 245.5 мг.
Хлор: 199.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 57.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru