вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.59 жиры:26.16 г. белки: 21.88 г. углеводы: 35.38 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 289.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 3.38 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 406.94 мг.
Кальций: 163.84 мг. Магний: 39.52 мг.
Натрий: 243.74 мг. Фосфор: 356.16 мг.
Сера: 281.36 мг. Хлор: 298.84 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru