вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: баклажан- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 93.509 жиры:0.422 г. белки: 3.61 г. углеводы: 20.07 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 792.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 207.5 мг. Железо: 2.06 мг.
Калий: 761.25 мг. Кальций: 44.2 мг.
Магний: 41.2 мг. Натрий: 62.41 мг.
Фосфор: 93.2 мг. Сера: 34.5 мг.
Хлор: 140.8 мг. Йод: 7.1 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 0.89 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru