вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 224.00 гр, персик- 384.00 гр, Активея творожная+малина- 125.00 гр, Сырок глазированный с черносливом 15%- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.044 жиры:15.848 г. белки: 18.04 г. углеводы: 123.83 г.

съедено еды: 887 гр. , воды в рационе: 496.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 3.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.26 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 5.29 мг. Витамин С: 70.8 мг.
Железо: 6.12 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 114.92 мг. Магний: 164.52 мг.
Натрий: 210.86 мг. Фосфор: 214.28 мг.
Сера: 28.04 мг. Хлор: 9.68 мг.
Йод: 9.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru