вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.318 жиры:47.815 г. белки: 49.77 г. углеводы: 103.32 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1331.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20.35 мг. Витамин С: 15.05 мг.
Железо: 11.71 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 208.24 мг. Магний: 169.15 мг.
Натрий: 213.48 мг. Фосфор: 670.54 мг.
Хлор: 283.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 436.95 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru