вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, борщ овощной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.124 жиры:13.536 г. белки: 8.38 г. углеводы: 27.4 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 733.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.28 мг. Витамин В2: 2.17 мг.
Витамин РР: 29.61 мг. Железо: 41.6 мг.
Калий: 13.35 г. Кальций: 1.72 г.
Магний: 917.14 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 2.02 г. Витамин А: 28.34 мг.
Витамин В3: 7.18 мг. Витамин В6: 5.4 мг.
Витамин В9: 0.38 мг. Витамин Е: 14.39 мг.
Витамин Н: 7.92 мг. Витамин С: 887.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 1.21 г. Хлор: 38.42 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru