вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 300.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.05 жиры:20.55 г. белки: 34.75 г. углеводы: 196.7 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 963.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.51 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 10.2 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 5.55 мг.
Железо: 12.45 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 211.75 мг. Магний: 374.75 мг.
Натрий: 105.25 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 243 мг. Хлор: 210 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru