вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19:00: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, помидор- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, салат овощной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.591 жиры:7.047 г. белки: 2.74 г. углеводы: 17.17 г.

съедено еды: 976 гр. , воды в рационе: 704.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.9 мг. Калий: 552.27 мг.
Кальций: 271.18 мг. Натрий: 423.4 мг.
Витамин А: 12.58 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 4.75 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 22.92 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 7.28 мг. Витамин С: 480 мг.
Магний: 281.45 мг. Фосфор: 55.2 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 98.8 мг.
Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru