огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, ветчина- 50.00 гр, майонез- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, салат- 30.00 гр, батон- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1267.941
жиры:49.005 г.
белки: 45.95 г.
углеводы: 212.12 г.
съедено еды:
2.08 кг. , воды в рационе: 1707.92 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1267.941